Rörelse för bättre hälsa – träna med Lomma kommuns app

Forskning visar att regelbunden rörelse stärker både kropp och psyke, och även små insatser i vardagen gör stor skillnad. Folkhälsomyndigheten uppmuntrar till mer rörelse genom en pågående kampanj som betonar att all rörelse räknas, från att stå på ett ben när du borstar tänderna till korta promenader som sänker stressnivåer och ökar välbefinnandet.

Lomma kommun erbjuder en kostnadsfri träningsapp, Exorlive Go, där du kan hitta träningsprogram anpassade efter olika behov och svårighetsgrader. Appen innehåller övningar för både barn och vuxna, inklusive styrka, kondition, balans och avslappning. Oavsett om du vill träna hemma eller utomhus finns det något för alla, även för personer med funktionsnedsättning.

Mer information och tillgång till appen finns via Lomma kommuns webbplats.